Question

今天又找爸妈茬了，我该怎么办？

Answer 1

首先，你能觉察到自己的情绪状态不好和行为不妥，很有可能是因为你仍然在自己的遭遇中感到痛苦和折磨，认为爸妈应该为此负责，而他们却无法替你遭受的痛苦负责，心里难免愤愤不平，所以会下意识的对父母发火。
给你一个大大的拥抱，希望给你带来理解和安慰。我们先解决暗恨和苦恼的情绪，再好好解决生理上的不适。
造成这样的情况，很有可能是因为父母在亲子关系中界线不清，对你控制太多，违背你的意愿造成不如意的后果之后，却又无法为恶果负责。
你回顾一下，你爸妈是否总是忽视你的感受，摆出一副“我不要你觉得，我要我觉得”的姿态，强迫你按照他们的意愿做事，导致你很不愿意，也很不舒服。在父母的控制下，我们很容易感到窒息和痛苦。但是实际上，我们每个人沿着生活的河流往前走，不管是否受到父母的控制，都必然会遇到好事和坏事。如果引起坏事的导火索非你所愿，你就会对他们发怒，是这样的情况吗？
如果大概是这样的情况，我觉得，你不妨这样做：
1.负责vs逃避
不管引发一件坏事的导火索是来自你还是来自别人，也不管它是否出自你的意愿，作为身处其中并不得不承受后果的当事人，无论是否无辜，我们都不得不为这件事负责。哪怕是别人怂恿、逼迫你做出了这件事，你作为当事人，也不得不为这件事负责。
逃避这件事，意味着把自己锁进小屋，这只会让你错过改变这件事的契机，错过更多的风景。
我相信你到这个平台来求助，就是想改变自己的想法和感受，是希望自己能更明智的处理这件事的。我相信你会做出更好的选择！
2.接受vs拒斥
建议你采取这样的态度：我要么接受这件事的发生，要么就改变它。从下一秒开始，我绝不会再因为这件事引起更多精神上的自我消耗。
接受这件事，意味着默许父母处理这件事的态度和方式，允许父母的做法和自己希望的不一样，也允许自己现在的处境和自己的期望有差距。各过各的，为自己负责，允许别人各种作，而自己在生活中的轨迹完全由自己把握，不会任由别人把自己的行为带偏带跑。
3.关于这件事，我们可以做什么？
这件事对你来说，其实可以是一个你和父母沟通的契机。你可以告诉父母，你遭遇了这样的事，你感到很痛苦。而你原本是知道如何去避免这件事的，却因为和他们有关的原因，引起了痛苦的后果。
你还需要告诉父母。你长大了，可以为自己负责了，不再是什么事都要听他们的“宝宝”了。
哪怕沟通效果很有限，父母不愿意像你希望的那样为这件事负责