跑步半小时消耗的热量是300卡还是300千卡?一克脂肪含9千卡热量,1克脂肪=9千卡,1千卡=1000卡,那么,
9千卡=9000卡,如果半小时消耗300卡,那么30个半小时才能到9000卡,就是说我要跑步15个小时才消耗1克脂肪?请指教!...
9千卡=9000卡,如果半小时消耗300卡,那么30个半小时才能到9000卡,就是说我要跑步15个小时才消耗1克脂肪?请指教!
展开
4个回答
展开全部
不是= =卡是一个很小的量,一般我们不用这个来计算。
我们习惯用大卡(千卡),一大卡是4多卡路里。而每克脂肪人体一般释放9大卡热量。
跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪。10多个小时可以完美剔除掉1公斤的纯脂肪(很重要),而且有氧运动会加快人体新陈代谢,可以事半功倍
我们习惯用大卡(千卡),一大卡是4多卡路里。而每克脂肪人体一般释放9大卡热量。
跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪。10多个小时可以完美剔除掉1公斤的纯脂肪(很重要),而且有氧运动会加快人体新陈代谢,可以事半功倍
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
跑步所消耗的热量不能光看时间,还要看公里数。每公里所消耗的热量是70卡,7000卡等于一公斤脂肪。也就是说,在食物摄入量不变的情况下,你每跑100公里,便能减掉1公斤。但每次要跑半小时以上才有效,不然白跑。
我也在跑步瘦身,共勉。
我也在跑步瘦身,共勉。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
值“2
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询