Question

高中生每天不够睡，怎么办？

Answer 1

问：高中生每天不够睡，怎么办？

答：高中生的学习任务重，学习时间长，导致休息时间不够是很普遍的现象。如果要想改变休息不够的情况可以从主观和客观两方面解决：一、加强学习的效率，合理安排各科学习时间；二、利用零散的时间休息，哪怕只有五分钟、十分钟，都可以用来小憩一会儿。不要小看这一会儿，它可以让你及时的放松心神，提高学习质量，甚至可以提高睡眠质量。