Question

总是怀疑自己，感觉自己不行怎么办？

Answer 1

问：总是怀疑自己，感觉自己不行怎么办？

答：为什么怀疑自己？是因为有其他人挖苦讽刺你？还是你做什么老是失败？

答：解玲还须系玲人

答：你得找到问题的症结

问：每次背书的时候都背不熟，心里就总觉得背不熟，接着就会觉得这件事有点困难……

答：千万别

答：如果死活背不进去的话不妨出去转转

答：找找方法 方法对的话就容易

答：你可以分段去背 找规律去背 发挥想象去背

问：哦

问：不知道为什么现在总觉得自己不行……老是端着学霸（其实并不厉害）的包袱，最近英语退步，看到同学进步心里不是滋味，脑子老是乱想……（比如:要是是以前就好了，我怎么现在没有以前努力，为什么最近这么多话……），觉得自己跟以前努力的自己不一样，心情也没有那么好了……

答：你一定要稳定心神 放平心态

答：实在不行 你就把学习缓缓 去爬爬山 逛逛街

答：什么时候 你觉得可以了 再去学习

问：感觉容易胡思乱想，不是很专注，做的不对的事就会心里自责自己，感到懊悔

答：你需要转移一下注意力 把心思精力从学习上转移出来 现阶段你是典型的压力过大造成的轻度焦虑