压力自我测试

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摘要 自我压力测试:压力既可以是你生活的助手,也可以变成生活的阻碍。关键在于你是否可以正确评估并排解压力。本测试可以帮助你了解自己近期所面临的压力程度,从而及时为自己减压。那么,减压先从自我压力测试开始吧!请结合自己最近两周的情况,选出最符合或最接近的答案。本测试回答没有对错,仅仅反映近期的压力状况,帮助你适当进行调整,将“鸭梨”放进冰箱变成“冻梨”。
咨询记录 · 回答于2023-10-30
压力自我测试
**自我压力测试** 压力既可以是你生活的助手,也可以变成生活的阻碍。关键在于你是否可以正确评估并排解压力。本测试可以帮助你了解自己近期所面临的压力程度,从而及时为自己减压。那么,减压先从自我压力测试开始吧!请结合自己最近两周的情况,选出最符合或最接近的答案。本测试回答没有对错,仅仅反映近期的压力状况,帮助你适当进行调整,将“鸭梨”放进冰箱变成“冻梨”!
测试开始 6. 结合最近两周的情况,如果题目描述的完全不符合你的情况,选“A从不”,完全符合你的情况,选“E总是”,以此类推,按实际情况选择。 * A 从不 B 很少 C 有时 D 经常 E总是 (1)稍微做一点事马上感觉到很疲劳。 (2)面对自己很喜欢吃的东西却没有食欲。 (3)肩部很容易坚硬且酸痛。 (4)突然出现呼吸困难或胸闷窒息感,或有胸闷情况发生。 A 从不 B 很少 C 有时 D 经常 E总是
E,E,E,e
你的情况压力有点大。平常可以多听些轻快的歌曲适当的去会所按摩也可以。
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