Question

如何面对原生家庭对自己的影响

Answer 1

问：如何面对原生家庭对自己的影响

答：一、正视自己以及自己的原生家庭，降低期待值，过分苛责家庭和父母改变不了什么，痛苦的还是自己。二、接受现状，过去无法改变，当下才是现实，在无法强求的时候学会面对现实，造成的创伤也是不可逆的，学着自己多爱自己。三、重塑依恋关系，离开原生家庭，离开原来的圈子，换个地方生活，换个新环境，和优秀的朋友建立友谊，选择人格健康的伴侣等。