Question

我想咨询一下抑郁

Answer 1

问：我想咨询一下抑郁

答：您好亲1:抑郁症是精神疾病的一种，表现为持久性的兴趣衰退，情绪低落，严重者有自杀的行为。2:抑郁症的表现有思维联想缓慢，反应迟钝，认知功能出现问题，记忆力下降，人变得不想说话，出现失眠，体重减轻等。出现持续两周以上的情绪低落，需要警惕。3:情绪低落本身是一种正常现象，但是一旦超过两周以上同时伴有自我否定，自我贬低甚至是极端厌世的情况很可能是抑郁症的表现。

答：亲，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，有意识的放慢生活节奏，沉着冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡。同时也有助于舒缓人的精神压力，勇敢的面对现实，不要害怕。