Question

怎么改变自己

Answer 1

问：怎么改变自己

答：1坚定信念。 要从心里面有坚定的意愿让自己改变，一个人内心里面，真正的想要改变，这是最大的动力。给自己的内心植入一个坚定的信念，一定要改变自己。 2要融入一个痛苦的场景，让自己改变。 改变，是一个痛苦的过程。没有真正经历过痛苦的人，是无法真正获得进步，获得重生

答：① 首先要做好长时间战斗的准备。一个人的思维形成需要很久，同样，改变也需要很久。② 多鼓励自己。如果产生了消极的想法一定要想办法去消除它，看励志电影、听励志音乐或者看鸡汤文，不管怎么样不要让它萌芽！③ 远离负能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身边都是负能量爆棚的人，那势必会受到影响，请远离他们。

答：3.保留意志力动力只是决定你持久做一件事情的因素之一，另一个非常重要的决定性因素就是：意志力

答：怎么才能最大限度的保留意志力呢？① 别让无关紧要的事情占据太多精力。不要总是思考一日三餐吃什么，周末去哪儿玩，少一些无用的思考，就有更多的意志力用在学习上。② 周围的环境很重要，尽量远离干扰你学习的人。多结交自律且上进的朋友，你自然会被他们影响变得更加自律，如果你周围全部都是贪图享乐不求上进的人，久而久之，想不堕落都难。③ 循序渐进。别一上来就定太高的目标，你的意志力和自控能力达不到这个程度就会成为负担，刚开始定一个很容易完成的任务，一件事养成习惯之后，就没有困难可言，不这样做反而很难受。

答：4.做好失败的准备要清楚的认识到，改变本就极易失败，《改变心理学》一书中提到，95%的改变尝试都会失败。别怕失败，改变本就是反反复复，一般人进行改变的过程是：决心改变--不能坚持--放弃改变--继续颓废，颓废之后非常内疚、自责然后再开始新一轮的改变。

答：失败是你成功路上的催化剂，最重要的是你对待它的态度，决定了它是你的绊脚石还是垫脚石。我们要做的就是转变态度，正视失败，砥砺前行！