Question

怎么变自律

Answer 1

问：怎么变自律

答：亲爱的，如果要自律，将需要一个过程，首先要知道自己为什么不自律！找到原因，再制定养成自律的战术安排

答：这是一个难熬的过程

问：制定好计划但总做不到

答：对啊，这本身就是自控力差的问题，所以，你首先不要把目标定的太远太难

答：例如：你一开始计划一天看一小时的书，那降低之后就是一天半小时

问：怎么样制定？

答：等半小时成为习惯之后，再去增加到一小时

答：然后再去增加更长的时间

答：如果一开始就把目标定的太高，对自己来说，没有一个过度时期，就会不自觉的感觉到很难，没办法坚持下去

答：定的目标越大，誓言发的越响亮，任务定的越多，规定的速度越快，你给勤奋小人的包袱就越重 ，越削减它的战斗力，懒惰小人的胜算就越大！

答：给自己一个适应的时间，慢慢适应，慢慢调整