肌肉拉伤怎么处理

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摘要 1.拉伤处及时冷敷：可以使用冰袋或冰敷贴，每次冷敷10-30分钟，每天3-4次，冷敷可以减少肌肉拉伤的疼痛和肿胀，并促进伤口的愈合。2.外用止痛药：外用止痛药可以消炎止痛，有助于拉伤处的疼痛减轻，并有助于伤口的愈合。3.保持伤口清洁：定期清洗伤口，及时去除伤口上的痰血，以防止感染。4.保持伤口处空气流通：尽量避免用绷带或压迫性绑带固定伤口处，可以让伤口处空气流通，减少细菌的滋生。5.进行轻度运动：在伤口未完全愈合前，可以进行轻度的运动，放松肌肉，增强肌肉的活力，促进伤口的愈合。

咨询记录 · 回答于2023-01-13

肌肉拉伤怎么处理

1.拉伤处及时冷敷：可以使用冰袋或冰敷贴，每次冷敷10-30分钟，每天3-4次，冷敷可以减少肌肉拉伤的疼痛和肿胀，并促进伤口的愈合。2.外用止痛药：外用止痛药可以消炎止痛，有助于拉伤处的疼痛减轻，并有助于伤口的愈合。3.保持伤口清洁：定期清洗伤口，及时去除伤口上的痰血，以防止感染。4.保持伤口处空气流通：尽量避免用绷带或压迫性绑带固定伤口处，可以让伤口处空气流通，减少细菌的滋生。5.进行轻度运动：在伤口未完全愈合前，可以进行轻度的运动，放松肌肉，增强肌肉的活力，促进伤口的愈合。

谢谢，我去试试

肌肉还是会疼痛怎么缓解

1、多喝水，保持身体水分充足。2、经常活动，保持身体活力。3、坚持正确的运动技术，减少肌肉拉伤的可能性。4、热敷，可以缓解肌肉疼痛。5、适当吃一些富含维生素的食物，可以加强肌肉的抗痛觉。6、放松身体，尤其是肌肉，可以减轻疼痛。7、及时休息，有助于肌肉的恢复。

好像是有点效果

那当然

暂时没有

楼梯上摔下来后肌肉疼痛怎么办

好的

1、热敷：热敷可以促进伤处的血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉的紧张，改善肌肉的萎缩状态。2、拉伸：拉伸可以增强肌肉的弹性，改善肌肉的紧张状态，减轻疼痛。3、锻炼：锻炼可以增强肌肉的力量，提高肌肉的活动能力，缓解肌肉紧张，增强肌肉的抗损伤能力。4、止痛药：使用止痛药可以缓解疼痛，减轻肌肉紧张，增加肌肉的活动能力。5、物理治疗：物理治疗可以通过电疗、超声波、激光、磁疗等手段，促进伤处的血液循环，缓解疼痛，减轻肌肉的紧张，改善肌肉的萎缩状态。

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