Question

哪些旋转的动作和运动

Answer 1

问：哪些旋转的动作和运动

答：亲，您好，这些是旋转的动作和运动：动作动作一右掌撑地，右腿伸直，左腿屈膝大腿贴近胸部，左手肘关节和贴近大臂处，放在左侧膝盖上，小臂与大臂成90度，是大臂旋转带动小臂运动，整个过程身体保持稳定姿态。动作二这个动作分解成三个部分，第一部分提拉杠铃，到肘部成90度，然后旋转手臂180度，然后做杠铃肩上推举动作。动作三身体侧躺在凳子上，手臂伸直保持与身体垂直，做平举的动作，身体保持稳定状态，哑铃运行轨迹越长越好。动作四板凳调成上斜的角度，身体趴在凳子上，手里各拿一个轻重量杠铃片，手臂伸直外八张开，做前平举的动作，肩胛骨收紧，身体保持稳定。运动：高尔夫，艺术体操