起床困难是为什么？
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浏览：2531时间：2018-02-241.拒绝熬夜,保证充足的睡眠时间,第二天起床时不会感觉很累,起床自然就变容易啦!2.提高睡眠质量,睡前不喝茶,适当喝一杯热牛奶,或者裸睡有助于提高睡眠质量.3.睡觉前避免进行刺激兴奋的娱乐活动,少打游戏,少泡吧,让身体平静下来再入睡.
咨询记录 · 回答于2022-05-05
起床困难是为什么？
您好，很高兴为您解答。起床困难的原因其实更多的原因是因为你是在深度睡眠阶段被叫醒的，这时的大脑和身体都处于深度放松的状态，所以醒来往往浑身无力。而如果在快速眼动睡眠阶段或是浅度睡眠阶段醒来，相对就比较清醒。
那怎么办呢？
浏览：2531时间：2018-02-241.拒绝熬夜,保证充足的睡眠时间,第二天起床时不会感觉很累,起床自然就变容易啦!2.提高睡眠质量,睡前不喝茶,适当喝一杯热牛奶,或者裸睡有助于提高睡眠质量.3.睡觉前避免进行刺激兴奋的娱乐活动,少打游戏,少泡吧,让身体平静下来再入睡.
睡觉环境太嘈杂怎么办？
只能换地方哦。这个环境不是能控制内的事
那你说，控制不了该怎么办？
换地方啊.
换不了怎么办？现在疫情谁都不让出去，你说是不是？
我也无能为力
你是哪里人？
这不是我的答题范围
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