Question

跑5千米可以瘦多少

Answer 1

问：跑5千米可以瘦多少

答：您好亲，跑5千米可以瘦4到5斤。每天慢跑5公里一个月瘦大约4到5斤左右，为了减肥为目的的跑步，并不建议你每天都跑。每天跑5公里，你可能在瘦下来之前，先受伤。跑步的训练安排，一定要避免训练量的陡然增长，不光距离要循序渐进，频率更要循序渐进。平时也要多吃些蔬菜和水果。要注意休息。

问：一天跑5千米可以瘦多少

答：一天跑5千米没有什么用，是瘦不下来的。要持续跑。

问：一个星期呢

答：一斤

答：一个月瘦4到5斤，一个月月有4周，一周就是1斤。