Question

有一件事很困扰

Answer 1

问：有一件事很困扰

答：亲亲~有一件事很困扰的话可以进行自我调节或运动锻炼、药物治疗哦~如果出现严重心理困扰，如心情特别焦虑或郁闷，患者需要先学会自我调节，此时可以做自己想做的事情，如跳舞、练瑜伽、听音乐等，并且也可以和朋友、家人等交流开心的事情，通过分散注意力，缓解严重心理困扰的情况~当存在严重心理困扰时，也可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、爬山等，通过运动锻炼的方式使身心放松，从而有效缓解不良情绪~

答：亲亲~如果严重心理困扰患者的症状持续得不到改善，可以到医院心理科进行详细咨询，必要时可以遵医嘱应用抗焦虑药物，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等进行治疗，也可以应用抗抑郁药物，比如盐酸阿米替林片、盐酸氯米帕明片等进行治疗，从而改善相关症状，可以通过在心理上体验过去的挫折，可以把潜抑的感情宣泄出来，进而可以认识并克服心理问题。患者了解自己内心冲突的根源，经过自省后从理智上感情上接受心理问题，可以缓解症状，临床上常用的有认知行为疗法，或者使用药物进行治疗，遵照医嘱使用碳酸锂、丙戊酸钠等药物进行治疗，一定要规律生活，早睡早起、规律饮食，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等