Question

如果人24小时不睡觉会怎样？

Answer 1

问：如果人24小时不睡觉会怎样？

答：亲，如果人24小时不睡觉可能会出现头晕、头痛、精神疲惫、眼花等症状,偶尔一次24小时不睡觉,不会对身体造成特别大的危害,一般在第二天保持正常的休息就可以,身体也会恢复到正常状态,但是如果长期24小时不睡觉或者是熬夜,容易造成植物神经功能紊乱,尤其是平常体质比较虚弱的人群,对于身体健康的危害极大,容易导致机体的内分泌紊乱,表现出脸色灰暗、皮肤粗糙、脾气暴躁,以及女性月经紊乱等症状,容易导致机体免疫力下降

答：抗病能力减弱等，严重者甚至还会引起心脏骤停而发生猝死。

答：晚上11点以后是肝脏代谢的时间，如果一天的睡眠不足六小时，人的大脑运作能力会变慢，从而会严重影响日常的学习和工作，所以一定不要经常长时间不睡觉，每天都应该按时睡觉、早睡早起。

问：那不睡觉12小时又会怎样？

答：亲，不睡觉12小时会感到疲惫，没精神，如果一直睡眠超过12个小时以上，会使机体处在低代谢状态之下，容易引发多种疾病。如消化不良慢性胃炎、脑供血不足，甚至有脑血栓的危险。

答：一天影响不大，但是时间长了就会出现这些症状

答：建议您早睡早起，不要熬夜

问：熬夜的危害有哪些？

答：亲，熬夜的危害有：熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；

问：那怎么才能睡得着觉呢？

答：亲，不要胡思乱想，睡前喝点纯牛奶有助于睡眠

答：或者听听轻音乐也有助于睡眠

问：还有呢？如果实在睡不着怎么办？

答：亲，还有，如果实在睡不着可进行睡眠行为控制，如有睡意时才上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视或者玩手机等。白天尽量不午睡，平时可多做体育运动，但在睡前2小时之内要避免做剧烈的体育运动。如果上床后15-20分钟仍然没有入睡，可以起床到另外的房间做其它事情，有睡意时再重新回到床上。无论在夜间睡眠睡了多久，早上都应该定时起床。此外，睡前适当饮食可以帮助睡眠；

答：物理方法，比如可以应用磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸等方法改善；除了上述方法以外，那么需要辅助使用药物帮助睡眠。

问：如果还是不行怎么办？

答：如果还是不行，就要去医院进行进一步的检查

答：进行药物治疗