Question

有氧运动与无氧运动的区别

Answer 1

问：有氧运动与无氧运动的区别

答：您好，有氧运动和无氧运动的区别：有氧运动与无氧运动主要区别是运动过程中是否有氧气代谢。有氧运动属于有氧代谢，有氧运动是在氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，持续时间比较长，能够加快血液流动，促进新陈代谢。无氧运动是在氧气缺乏的情况下进行运动，节奏快、运动强度高，持续时间短，如快跑、跳绳、俯卧撑等，主要是消耗糖类。