Question

大学生如何进行心理健康维护和积极科学的完善自我 1200字

Answer 1

问：大学生如何进行心理健康维护和积极科学的完善自我 1200字

答：心理健康不仅关系到我们大学生当前的生活与学习,还关系到我们大学生未 来的发展。各种心理现象，无论是积极的还是消极的,无论是正常的还是异常的， 都发生在我们大学生自己身上。个人的心理是否健康，自己最为清楚在维护心理 健康方面，大学生的自我教育、自我调整、自我修养、自我拯救也最为重要。我 们大学生要搞好自己的心理健康，主要应做到如下几点： 1、树立正确的人生观和世界观 人之所以为万物之灵,是因为只有人才具有极其复杂、丰富的主观内心世界， 而它的核心部分就是一个人的人生观和世界观。 2.应全面正确地了解自己，正视自己 对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄。合理安排工 作、学习和生活，制定切实可行的工作计划和目标，并适当留有余地。无论工作 多忙，每天都应留出一定的时间休息一下，“喘口气”，让精神上绷紧的弦有松 弛的机会。 3.学会心理调节 心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快 或出去走走。遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛哭一场。在困难时要看到光明面 失败时要多看自己的成绩，对自己要有信心。 4.要有业余爱好 业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种

答：在大学期间学业生活等方面不如意是很正常的，大学生只有维护自己的心理健康，积极 的面对学习生活才能快乐而又有意义的度过我们这段精彩的时光。 首先我们要正对现实，在高中的时候我们敬爱的老师把大学生活给神化了，从此大学在 我们心里面是一个很完美的存在，但当我们真正的进入到大学校园时，我们或多或少会感觉 到其实大学和我们所想象的有了一定的落差，因而我们会有失落感。所以我们要面对现实， 接受现实，去适应现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并 能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想,又不会沉面于不切实际的幻想与奢望。 其次我们要建立自己的社交网络，并逐渐的扩大与完善。，与他人相互沟通和交往，人际 关系协调和谐，正解的认识多一个朋友存在的意义。这样可以消除孤独感，也会增加足够的 安全感，在遇到挫折的时候可以有更多的求助人员， 再次我们要学会做生活中的主人，学会调节自己的情绪。大学生活虽美好，但总会有不 顺心的时候，这时我们即要适度的发泄，也要合理的压抑，同时控制不安的情绪，让心情向 好的方面发展，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合 有

答：大学生心理健康问题近年来得到了更多的关注。但是只是得到的关注没得得到及时有效而又 普及的心里梳理教导。个人觉得那些专家整天在研究大学生心里健康，往往是出现某个事件 后才去针对某个事件进行分析研究。然后留下一句话“大学生心里健康问题很重要”我在想 这对我帮助我们大学生有关系吗？当然现在在各大高校都有心里咨询中心为大学生疏导心 里问题。就像老师说的一样你还能去心里咨询中心寻求帮助说明你的心里问题不是很严重。 那对于那些不去心里咨询中心的同学该怎么办。往往一个个的事件就在无数的沉默中爆发。 所以我个人觉得大学生学会维护自己心里健康的第一个需要掌握的就是懂得去发泄自己的 坏情绪。人就想个垃圾桶，每天都在接受各种信息有好的有坏的。好的使你心情愉悦，坏的 使你心情郁闷，问题来了。郁闷了怎么办。真个真是个伤不起的问题。很多人不知道怎么去 排解自己坏的情绪。当然没有什么方法能马上见效。但是你要去积极让自己从坏情绪中出来， 其实这种积极的心情就算是胜利了一半。无论什么事情只要你去积极的面对，就算的到的不 是你想要的结果，但是一定是你能承受的结果。这里我重点提到了“面对”。我认为只有面 对才是人生最正确的

答：积极地完善自我 面对当今激烈竞争的社会，当代大学生要适应新形势的要求，做到学有所成，就必须提高校内生活 质量，积极地完善自我，这是每个大学生面临的重要课题， 第一、大学生要明确大学生活的重要方面是学习，学习是大学生的主要活动。学习活动不仅包括学 习科学文化知识的活动,还包括能促进能力的发展、品格的形成和发展的课堂外学习、实验、社会实践、 体育活动等一系列活动。学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义，并直接成为大学生心 理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。 学习可以促进身体的发展，因为它可以使人的大脑和四肢得到充分运用；学习是大学生获得满 足 感的重要途径，是大学生自我接纳的重要源泉：学习提供了大学生自我价值显示的机会，是大学生自我 表现的最经常、最合理的方式；学习可以使大学生保持与现实环境的接触，可以时刻唤起我们的社会责 任和角色意识：学习还可以使大学生生活充实，不再过分注意自己，减少忧虑、焦虑产生的机会 第二、建立良好稳定的人际关系。人是社会的动物，需要别人情感上的接纳和支持，需要别人的关 怀，需要别人的照顾和爱。不仅如此，人际关系还是自我概念和自我价值观的直接支持