Question

我真的快崩溃了，到底该怎么办？可有人帮帮我？

Answer 1

问：我真的快崩溃了，到底该怎么办？可有人帮帮我？

答：下午好，亲，您先不要着急，我能感受到您的无助，能和老师说说您最近是发生了什么事情了吗？也许跟你老师倾诉一下，能让心情变好哦。

答：亲，如果心里有什么烦心事都可以来和老师聊聊哦，憋在心里自己难受，也会造成心理疾病的。所以倾诉是最好的开解方式。亲如果愿意，老师想做您的树洞，做您的倾听者。为您开解心结。

答：亲如果有什么不开心的事或者压力太大，这里提供一些小方法，希望可以帮到您：1、听音乐，找一些抒情的音乐，闭上眼睛什么都不想，让自己放空。2、做运动，跑步、瑜伽、有氧训练等等，都可以帮助您适当发泄自己的情绪的。3、朋友聚会，心情不好的时候就找朋友出来喝一杯，畅快的聊一聊，把所有的不快都一吐为快。4、旅游，美丽的景色是治愈心灵的最好方法，感觉压力大的时候不妨试试出去走走看看，把所有的烦恼抛之脑后。