Question

禅修是什么意思

Answer 1

问：禅修是什么意思

答：禅修（英文名：Zen Meditation）是一种源自佛教的冥想方法，通常被视为一种提高获得内心平静、集中精神注意力和增强警觉性的方式。禅修的目的是通过意识放松、舒缓呼吸来消除杂念，抵制烦恼和压力，并恢复身心健康和平静。禅修可以通过不同的技术实践，如坐禅、走禅等方式来开展。现在，禅修被许多人视为一种生活方式和保持心理健康的方式来练习，而不仅仅是作为一种宗教活动。