Question

上课的时候总忍不住看同桌女生，该怎么办

Answer 1

心理分析：
留言中的苦恼是在于：有一位打扮风格性感的漂亮女生同桌，你会有忍不住想要看她的冲动，从而产生一系列“灾难化”的想法，继而出现令人感到担忧的情绪。基于现实原因，无法通过调换座位的方式来解决这个难题，而感到不知所措。
“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情。”大一所在的年纪正值荷尔蒙分泌旺盛的青春年少期。
“很难忍住时不时要看她的冲动”是人之常情。一个无论是打扮风格还是颜值都透露出美的人在旁边，还能坐怀不乱，那这或许才是需要真正检视和干预的状态。
然而苦恼却又是真切的存在着的：面对你提出的两个“灾难化”的想法以及提心吊胆、不知所措的心绪，以下的分享送给你，希望对你拓宽思路，走出苦恼有所启发：
首先，认识到女生打扮风格性感是她的自由和选择，你欣赏美和表达美也是自己的自由和选择，从一个更加立体、多维的角度看待彼此
女生的服饰和着装是她个人的选择，只要她没有伤害到他人和自己，她的做法我们报以尊重是和对方建立良性关系的前提。
撇开女生的着装和颜值，更重要的是你们的关系，你们是一个学习小组里的组员，是朝夕相处、共同学习的同桌。
如何在欣赏她的颜值和身材之外，看到一个人更加立体、多维的部分，是我们理性看待出现灾难化想法（一是怕她误会我人品不好，二是怕她会告诉她男朋友，我可能遭殃）的前提。
因为，现在的想法都是基于“上课真的很难忍住时不时要看她的冲动。但我又很害怕被她发现”的假设基础上，而这个假设又仅仅基于一点：你忍不住看她。
这些想法在一定程度上都将你和她单一化了，她只剩下了颜值和身材，而你的人品只被是否看她而定性。
然而，一个现实生活中的人所呈现状态总是立体和多元的。除了她的性感漂亮之外，在你们的互动过程中也会彼此呈现出各自其他方面的状态，比如谈吐、思维方式、学业表现等等。
当你们对彼此的了解更加多维和立体的时候，你对她的判断和她对你的判断就不再是单一的考量，也就是说：你的人品不会只被是否看她而定义。
其次，尝试区分想法和现实
很多人会有万千苦恼，往往是混淆了想法和现实的区别。以你的留言为例：
你的行动：“你忍不住想要看她的冲动”；
你的想法：“一是怕她误会我人品不好，二是怕她会告诉她男朋友，我可能遭殃”
而现实是：目前什么都没有发生。
之所以我们会对这个想法提心吊胆，是我们笃信：我们采取的行为，一定会让我们的想法最终成真，从而让自己陷入到无尽的麻烦中。
而这个笃信在我们有意识地去看待的时候，它很可能就被我们的大脑偷换了概念，成为了我们心理世界的“现实”。
这里，我想邀请你，尝试思考一下这个想法的可信度：
是什么让你得出了你的行动会出现那两个可怕的想法？
a.你自己的过往经历（在这个女生之前，你曾经有看另外一个漂亮女生，被现场抓包，女生大声斥责你是流氓？或是她找了自己的男友打了你一顿？）
b.这位女生对待看待男生一贯有的做法（你曾经看到过这个女生就是通过大骂对方，请男友修理看她的男生的方式来对付 偷看她的男生的）
c.你的个性特点（做事一向小心谨慎，想要把危险降到最低）
d.周围环境的风气如此（你和这个女生虽然都没有这么做过，但是你在校园的其他地方有看到过这样类似的场景）
.......
以上仅仅只是举例，你可以根据自己的实际情况罗列出更多帮助你区分想法和现实的因素。从而帮助自己从提心吊胆的心绪中走出来。
一段健康的关系是允许也是鼓励相互欣赏的。性感和美本身没有任何错，我们抱着欣赏的态度去表达性感和美也没有任何错。其中，我们表达的态度和方式或许决定了这段关系的走向。
以上，祝福你。