Question

好痛苦，太害怕失去男朋友了，我该怎么办

Answer 1

心理分析：
题主，抱抱你。

虽然现在跟男友的感情一切都很好，但还是会让你如此没有安全感，不明原因的担忧确实会让人感到很无力。

不知道你过往的感情经历或者成长经历是怎么样的？
或许是因为曾经经历过“被抛弃”的感觉（不一定是跟男朋友分手，跟生命中的重要他人分离同样也会带来类似创伤），虽然你现在已经长大，但过往的经历在你心里留了一个印记，一旦建立亲密关系，就会过分担心，害怕再次被抛弃，诸如晚上做梦也会梦见被抛弃，这也是你的自我保护系统在发挥作用。

不知道你们日常的相处模式是怎么样的？
或许日常的模式是你不熟悉的，男友的一些行为让你觉得没有安全感，也或许这段感情是你现在唯一的支柱，“唯一”很珍贵但也意味着风险过大，哪怕男友现在是真心爱你，也向你保证让你相信他，但你心里其实很清楚没有谁可以确保你们的爱情可以走到最后，感情的事谁都说不准，它未来有太多不确定了，而现在对你来说失去他等于失去整个世界。

在这种情况下，你能可以尝试这样做来停止自我折磨：
1、发现自己身上的魅力。想想你们是怎么走到一起的呢？要相互喜欢其实挺不容易的，既然能跟男友走到现在，说明你身上有吸引他的东西，想想这些吸引他的点是什么呢？至少近期内这些点是稳定的是吗？

2、建立更多的支持系统。虽然你们现在好好的，但你的潜意识在已经在提醒你，现在这样风险过大，万一以后感情变了，你会承受不住，所以可以试着建立更多的支持系统，也就是说男友不是你生活的全部，除了爱情你还可以发展更多的支柱，无论友情，还是工作成长，还是兴趣爱好，每多一个支柱，你的风险就少一分。

而且当你发展了自己，让你男友也看到他不是你生活的全部，他对你也会保持好奇，也给这段感情留有更多的滋养空间，毕竟对亲密关系来说保持各自的独立性是有利于关系的发展的。

3、虽然结果很重要，但幸福其实属于过程。假设你有穿越的能力，能看到你与男友的最终结局，假设你看到你们这段缘分只有三五年，你会选择继续跟他走完这段过程还是会马上放弃呢？如果选择继续，你又打算怎么跟男友度过这段时光，最后给彼此留下怎么样的记忆？

当你找到了自己的答案，或许就不会总是折磨自己了，祝好！