Question

不想加班找什么理由好

Answer 1

不想加班的理由：
1、家里有老人需要照顾，需要赶回去做饭。
2、家里开销比较大，找了一份兼职要去做，或者下班后跑滴滴还债。
3、报名了培训班、瑜伽班、健身班、早教课等，不去钱就白花了。
4、约好了去办理证件。
5、约好了去见一个新的相亲对象。
6、另一半不在家要送娃去培训班。
长期加班的危害：
1、心理危害
长时间加班，会给人带来非常严重的心理压力。因为长时间保持这种高强度的工作，会让人耗费大量的精力。一旦精力不够，勉强维持这样的生活节奏，就会出现大量的不良情绪。
2、肥胖
长时间的加班，睡眠不足，体内激素水平会出现异常的变化，尤其是胰岛素和瘦素。胰岛素水平上升会促进脂肪的储存，会让人变得肥胖。
3、高血压
长时间加班会影响睡眠，睡眠不足会让血压不稳定。工作节奏过于紧张，没有办法兼顾饮食的健康，会频繁的点外卖或者外食。这样会导致盐分摄入增加，也会让血压升高。