Question

总感觉一点也受不了气，受了气就觉得憋屈，感觉烦躁，心理不舒服？怎么改变？

Answer 1

问：总感觉一点也受不了气，受了气就觉得憋屈，感觉烦躁，心理不舒服？怎么改变？

答：您好，很高兴为您解答。这就需要您自己心态好。人生在世难免会受到委屈，您可以找您的好朋友诉说下，把心里的委屈说出来会舒服很多。或者自己想着不能跟他们一般计较，生气伤的是自己的身体，不值得

问：我不太想倾诉，我总觉得没有什么用，听多了还是负能量，说来说去还是我还太在乎家人对我的看法，如何才能不在乎家人的指责和抱怨声呢？我觉得做父母的就应该宽容孩子，人都是在错误中成长，他们不但不宽容，总是指责，什么都搞不清，先对家人指责抱怨，好像给他们做再多都什么都不是？生活中有太多想不通的事，每当遇到这些问题时内心总是很焦虑，现在已经严重影响自己身体了

答：适当的把自己的情绪发泄出来也是一种好事，或者直接跟父母说感觉自己身体有问题，让他们带着你去看看医生

问：怎么发泄呢？吵回去吗？有用吗？下回他们依旧如此

答：可以跟他们诉说你的想法，就算他们当时表现的不在乎，其实心底肯定会考虑的。然后说说自己最近心里难受什么的，作为父母肯定是担心孩子的

问：其实他们确实很少在乎我的感受，常年如此，很多父母就是这样的，很情绪化，自我为中心，已经总是反复这样，总是抱怨，他们不知道抱怨对我伤害有多大，她只是一时痛快，从来不会克制自己，有时我也忘了这些，一抱怨自己也有情绪，很影响心情，本来身体都不好，还老被影响坏心情

答：找一个自己亲近的人多沟通沟通