买了个60公斤的臂力器，劲有点大，怎样做会让它劲小点？
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有的是可以调整重量的，有三个卡槽，可自行调整伸缩长度对应三个不同重量。但是大多数都是不能调的，只能自己慢慢适应，锻炼肌肉不在于多少组，臂力器你不要练快，慢慢的练，双手慢慢的把臂力器握弯然后在慢慢的松开，练到你的肌肉实在受不了了，再做个5到6个，这样你的力气会慢慢增加
咨询记录 · 回答于2021-10-26
买了个60公斤的臂力器，劲有点大，怎样做会让它劲小点？
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
有的是可以调整重量的，有三个卡槽，可自行调整伸缩长度对应三个不同重量。但是大多数都是不能调的，只能自己慢慢适应，锻炼肌肉不在于多少组，臂力器你不要练快，慢慢的练，双手慢慢的把臂力器握弯然后在慢慢的松开，练到你的肌肉实在受不了了，再做个5到6个，这样你的力气会慢慢增加
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