Question

成年人提高智力的方法有哪些?

Answer 1

问：成年人提高智力的方法有哪些?

答：你好，大脑是可以通过后期的锻炼提高智力水平的。应该改变饮食习惯，尽量的多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品、新鲜蔬菜水果等，提供对脑细胞的营养供应。再者通过外界的刺激锻炼思维能力，比如学习、社交、考试、创作创新、社会生活。增强记忆力，不断接触新鲜的事物，养成良好的饮食生活习惯，掌握多种技能技巧，积极参加社会生活实践等，这些都可以锻炼智力水平。无论年龄、时间、地点，只要有一定的洞察力、学习力，智力就会不断地增长。只要保持坚持乐观的心态，积极学习新鲜事物、接触新鲜事物，个人智商就会慢慢提高。

问：感觉现在原地踏步，自己好笨，尤其是记忆力

答：你好，这个原因特别多，比如睡眠不足，熬夜，营养跟不上，吃太饱，或者有心事，等种种原因，建议你多休息，少玩手机之类的

问：嗯嗯

问：好吧，还是社交比较少

答：你好，可能是你胆子比较小，有点害羞吧，改掉这个毛病就好，没有谁高人一等，大家都一样，摆正心态放好。