Question

酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠?

Answer 1

问：酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠?

答：亲您好，酸枣仁一般是配合一些中药才可以起到安眠的作用，但是效果因人而异，如果是睡眠障碍比较严重的情况，还是需要采用药物治疗才能改善失眠哦

答：酸枣仁是是一种中药材，具有补血补气、安神镇静的功效，对于气血两虚导致的失眠是有一定改善作用的，不过还是需要配合一些百合、玫瑰花等效果会更好哦，能起到营养神经、活血补气、养血安神等效果，患者在服用其间，也应该注意保持规律的作息时间，每天定点起床定时睡觉，睡前不看手机和书籍以免加重失眠

答：酸枣仁也可和大米一起煮成粥当做早餐来吃哦，具有养心养神、补血安神等作用，同时也能补充人体所需要的营养，这种粥可以早晚都吃一碗，这样既可以健身强体，又可以改善睡眠质量。如果失眠是由于抑郁和焦虑症导致的，应该采用药物治疗，药物可以选择地西泮、奥沙西泮等，这些药物能够抗焦虑和抗惊厥，具有镇静和麻醉效果，能促使人体快速进行睡眠哦

答：期待我的回答能够对您有所帮助，祝您生活愉快嗷，若无其他疑问，麻烦您结束下咨询给个赞️，爱你嗷嘻嘻