Question

冬天锻炼穿衣服是穿多还是穿少

Answer 1

问：冬天锻炼穿衣服是穿多还是穿少

答：亲亲您好，冬天锻炼穿衣服是穿多很多人在冬季运动的时候穿的非常单薄，哪怕是去户外运动也穿得很少。这样做其实是不咐碰对的，很容易着凉感冒。正确的做法就是穿的稍微多一些，在做完准备活动之后，可以适当的减少身上衣服的数弯棚量，不要等到运动到大汗淋漓时再脱衣服，这样做也容易衡闹谈受凉。运动之后要赶紧穿上衣服，防止感冒。

答：亲亲您好，虽然冬季锻炼要保暖，但并不意味着只穿一件非常厚的衣服，而是燃链要穿多层。这样在锻炼中，若感到身体发热出汗，可以一层层逐渐绝燃脱去，避免身体受凉。衣物应选择轻薄、透气的布料，以免限制活动范围;衣服层数取决于运动强度和当天的温度，大约0.5厘米厚皮宏孙的衣服相当于一层保温层;最外层的衣服应具有防水功能，遇到雨雪天气可保证身体干燥。