Question

冬天适合吃的16种蔬菜

Answer 1

问：冬天适合吃的16种蔬菜

答：您好亲，冬天适合吃的16种蔬菜有白萝卜，南瓜，山药，花菜，包菜，莲藕，菠菜，芥菜，茼蒿，冬笋，白菜，西蓝花，胡萝卜，菜苔，芹菜。

答：冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。因为萝卜属土，按中医五行之说居中，利脾胃，益中气。所以冬季服食萝卜可以预防疾病，利于健康。2、山药的营养价值是很高的，适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。

答：冬季时令蔬菜：胡萝卜 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。希望对您有所帮助，同时祝您生活愉快。