Question

关于减肥的好方法

Answer 1

问：关于减肥的好方法

答：您好亲亲，这边为您解答关于减肥的好方法如下：正确减肥方法1：每日保证基本的营养　　利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是不能盲目的节食，要保证每天基本的营养，牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。　　正确减肥方法2：多喝水，不喝饮料　　喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当，喝饮料会破坏你的减肥计划哦！　　正确减肥方法3：规律进食　　减肥期间规律进食很重要，不能随便的节食，要好好的规划自己的饮食，最好给自己制定一份减肥食谱，时刻提醒自己。