Question

容貌焦虑很常见，如何积极面对自己的容貌焦虑？

Answer 1

问：容貌焦虑很常见，如何积极面对自己的容貌焦虑？

答：亲，您好，希望以下回答能够帮到你[愉快]！容貌焦虑很常见，积极面对自己的容貌焦虑的方法可以通过深呼吸、运动放松疗法来让身体和精神放松，消除紧张焦虑的情绪，也可以通过保持乐观的心态，增加个人自信心来克服和改善，也可以采取做心理疗法和物理治疗，焦虑属于中度以上的病人需要借助药物来治疗。

答：亲亲~您好！外貌焦虑通常是指的对自己的外貌和身材不够自信，比如五官看起来不协调或者是眼睛过于小以及脸型特别大，身材不够丰满或者是矮小，使整个人感觉很自卑，没有办法正常工作和生活，想要拥有更好的容貌和身材以及达到更高贵的气质，症状一般会表现为心情烦躁、情绪低落、坐立不安、失眠、莫名出汗或者是心悸和胸闷。