Question

158多少斤才是微胖

Answer 1

问：158多少斤才是微胖

答：158厘米的女性，体重应该在95斤至116斤左右。若是体重超过116斤，表示体型偏胖，可能是日常运动量不足、饮食过度等原因造成。此时要通过调整饮食、运动等方式进行减肥，促进身体脂肪的燃烧代谢。否则长期处于肥胖状态，心血管系统等部位的健康都会受到影响，例如患上高血压、高血脂等疾病的几率会升高。而当体重低于95斤，表示体内可能存在营养成分缺乏等现象，会影响机体的免疫力。

问：你讲得真棒！可否详细说一下

答：通常情况下来计算标准体重，可以用简单的故事公式进行来评估，标准体重等于身高-110。如果是身高158cm，标准体重就应该是用158-110=48kg，凡是超过这个标准体重10%即为偏重，超过标准体重20%的，即为肥胖，而低于10%就是偏瘦。