Question

158多少斤才是微胖

Answer 1

问：158多少斤才是微胖

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:根据专家的建议，一个身高158cm的人，标准体重应该在50-60kg之间，如果超过60kg，就可以算是微胖了。微胖的人体重比标准体重多5-10kg，所以一个身高158cm的人，微胖的体重应该在55-65kg之间。微胖的人虽然体重超标，但是肥胖程度还不够严重，只要通过适当的运动和饮食调整，就可以恢复到正常的体重。运动可以帮助消耗多余的热量，而饮食调整则可以减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。微胖的人应该尽量避免摄入过多的热量，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，同时多运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以有效地消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。