Question

含糖食物和糖食的区别

Answer 1

问：含糖食物和糖食的区别

答：您好，含糖食物是指含有自然糖的食物，通常是水果、蔬菜、牛奶及乳制品等；糖食是指添加白砂糖即添加糖的食物，例如糖果、巧克力、甜点、果汁、含糖饮料等。由于添加糖会使食物变甜，糖食营养价值低，而含糖食物可以提供营养。其次，含糖食物是指含有糖分的食物，比如水果、蔬菜、牛奶等；而糖食则是指高糖摄入量的食物，比如甜点、巧克力、蜂蜜、糖浆等。含糖食物中所含的糖分营养价值较高，具有良好的营养作用，而糖食则比较单一，缺乏营养，吃多了容易引起肥胖和牙齿腐蚀等问题，所以应该控制糖摄入量。