我感觉自己有抑郁倾向
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-12-15
我感觉自己有抑郁倾向
有点抑郁倾向，可能属于个性特征，属于内向抑郁性，所以表现出具有一定人格特质的抑郁的状态。对这种情况我们主要通过自我调节的方式，例如可以逐步的增加运动量，建立良好的生活结构。研究表明：运动可以有效的改善焦虑、抑郁等症状，可以听听音乐，可以参与社交活动，与亲朋好友及时的沟通交流，舒解自己的压力。也可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的话题当中或者是工作当中，提高自身的应对问题的能力。如果经过明确诊断确实属于抑郁症，这个时候更重要的治疗是心理治疗或者是抗抑郁药物治疗，规范合理的治疗，抑郁症是完全能够康复的，而且治愈率非常的高，临床疗效好
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？