Question

我因为自卑觉得自己没什么成就，对社交有恐惧，该怎么办？

Answer 1

问：我因为自卑觉得自己没什么成就，对社交有恐惧，该怎么办？

答：首先，要明白每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。不要总是把自己和别人比较，而是要学会欣赏自己的优点和成就，这样可以提高自信心。其次，要积极参与社交活动，多与人交流，这样可以提高社交能力和自信心。可以选择一些自己感兴趣的社交活动，例如参加兴趣小组、志愿者活动等，这样可以找到共同话题，与人建立联系。另外，可以通过学习和培训来提高自己的能力和自信心。可以选择一些与自己专业或兴趣相关的课程，这样可以增加自己的知识和技能，提高自己在社交中的表现和自信心。最后，要保持积极的心态，不要过分担心自己的不足和缺点，而是要积极面对问题，寻找解决办法。可以与朋友、家人或专业人士交流，寻求帮助和支持。

问：而且我不愿意打开心扉。从心里总是提防着别人，因为之前有上当受骗的经历。觉得他人都不可信任，都是为了他们自身的利益。而来伤害别人。

答：这种心态可能是由于之前的负面经历所导致的，但是不应该让这种经历影响到你与他人的交往。首先，要学会保护自己，不要轻易相信陌生人或不可靠的人，但也不要对所有人都抱有怀疑和敌意。其次，要学会与人沟通和交流，这样可以建立信任和友谊。可以选择一些信任度较高的朋友或家人，与他们分享自己的感受和经历，这样可以获得支持和理解。最后，要学会放下过去的阴影，不要让负面经历影响到自己的生活和情感。可以通过心理咨询或其他方式来帮助自己克服心理障碍，重新建立信任和自信心。

问：现在我感觉很孤独。因为很多同学等几乎所有的同学都失去了联系。也主动去找曾经走的比较近的同学。可不知道是什么原因。他们对我的态度都不是很友好。总之都是我去找他们。我不会说他们来找我。我想是不是因为我在世界上没有什么成就？

问：是他们过得比我好，就看不起我吗？所以现在我也不去找了。

答：首先，你不应该把自己的孤独感归咎于自己没有成就。每个人的成就和价值观不同，不应该用这个来衡量自己的价值。其次，失去联系并不一定是因为你的问题，也可能是因为彼此的生活和工作方向不同，或者是因为彼此的交往方式和兴趣爱好发生了变化。最后，如果你想和曾经的同学重新建立联系，可以尝试用更加积极主动的方式，比如邀请他们一起做某些活动或者分享自己的生活和工作经历，这样可以增加彼此的了解和互动。同时，也不要过于依赖他人的认可和关注，要学会独立思考和自我肯定，寻找自己的兴趣爱好和价值所在，这样才能真正地摆脱孤独感。

答：这种想法可能会让你更加孤独和自卑。首先，你不能确定他们是否真的看不起你，也许他们只是忙碌或者有其他的事情需要处理。其次，即使他们真的看不起你，也不能因为他们的态度而否定自己的价值和成就。每个人的生活和成就都不同，不能用比较来衡量自己的价值。最后，如果你真的感到孤独，可以尝试寻找其他的社交圈子，比如参加兴趣小组或者志愿者活动，这样可以认识更多的人，也可以丰富自己的生活经历。