Question

您好，您是心理医生吗

Answer 1

问：您好，您是心理医生吗

答：请问你有什么需求呢

答：为您查询到当出现心理问题时，可以通过自我暗示、运动锻炼、与他人沟通的方法调理，还可以寻求专业心理医生帮助，选择心理疗法治疗，必要时可以遵从医嘱用药治疗。1、自我暗示：如果发现自己出现焦虑、易怒、抑郁等心理问题时，可以给予自己积极的心理暗示。也可以选择做让自己开心的事，转移注意力，如看电影、看书、听音乐等，使自己心情舒适；2、运动锻炼：适当多运动有助于提高神经兴奋性，促进多巴胺等神经递质的释放，对缓解心理问题引发的负面情绪有一定帮助。一般可以选择打球、跑步、游泳等；3、与他人沟通：当出现心理问题时，可以多与身边的朋友、家人沟通、交流，倾诉自己内心的烦恼、不快等消极情绪，有利于舒缓心情，避免独自钻牛角尖；4、心理疗法：心理疗法主要包括认知疗法、行为疗法等，在专业的心理治疗人员的帮助下，可以帮助患者发现心理问题、解决心理问题

答：温馨提醒：当前疫情肆虐，外出需要注意哦： 一、出行前 出行前需了解目的地的疫情防控措施，做好相应准备工作，如核酸检测、健康码申请等；并准备充足的防疫物资和应急药品，如口罩、酒精、止吐止泻药物等。 二、出行中 1、旅途较短的乘客建议选择自驾游，减少乘坐火车或飞机等公共交通工具，降低在密闭空间感染新冠肺炎的风险； 2、乘坐公共交通工具时，要遵从国家的防控要求，配合测体温、出示健康码或核酸检测结果； 三、出行后 1、继续做好14天的健康监测，出现异常症状及时到就近的发热门诊就诊，并主动告知相关旅居史； 2、关注出行地的实时疫情变化，若出现风险等级变化，主动向社区及单位报备，并配合做好相应管控措施。 此外，无论是出行还是就地过节，都要注意做好日常防护：