Question

什么牛奶最好喝又有营养

Answer 1

问：什么牛奶最好喝又有营养

答：您好亲，什么牛奶zui好喝又有营养：1.全脂牛奶 全脂牛奶不但有芳香浓厚的口感,而且富含脂肪、维生素、矿物质等营养物质,可以起到防癌抗癌、养生保健的作用。有研究表明,经常喝全脂奶的人不容...2.脱脂牛奶 女xing一般都是爱美的,会选择多种方法减肥,如果在减肥的时候,还想满足身体对营养的需求,不妨选择脱脂牛奶,这样的牛奶中含脂肪量比较低,即使常...3.低脂牛奶 这样的牛奶中含有一定的脂肪,但是脂肪量比较低,即使常喝,也不用担心身体中摄取的脂肪超标,所以只要不是身体特别虚弱的人,也可以适当的选择低...4.酸奶 有些人有ru糖不耐受问题,喝了牛奶后会出现腹泻、腹痛等症状,如果还想通过饮用牛奶为身体补充营养,不妨选择酸奶,口感好,营养丰 富，还可以降低ru糖不耐受反应。

答：常喝牛奶的好处　　1.补钙　　牛奶中含有丰富的钙、钾、磷等微量元素，而且牛奶中的钙质，比较容易被身体吸收，所以想要补钙时，不妨适当的多喝一些牛奶。　　2.美容　　牛奶的营养丰富，尤其是含有特别多的B族维生素，常喝牛奶可以滋润肌肤，防止皮肤起皱纹、干裂等，所以常喝牛奶可以美容养颜。　　3.镇定安神　　牛奶中含有色氨酸能镇静安神，所以心烦时意乱的时候喝一杯牛奶，可以缓解焦躁不安的情绪。睡眠质量差的人，也可以在睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

答：1.全脂牛奶　　全脂牛奶不但有芳香浓厚的口感，而且富含脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以起到防癌抗癌、养生保健的作用。有研究表明，经常喝全脂奶的人不容易得癌症，所以建议老年人，可以常喝全脂牛奶。　　2.脱脂牛奶　　女性一般都是爱美的，会选择多种方法减肥，如果在减肥的时候，还想满足身体对营养的需求，不妨选择脱脂牛奶，这样的牛奶中含脂肪量比较低，即使常喝也不用担心会长胖。另外，身体肥胖者，高血脂、高血压患者，也可以选择这种牛奶饮用。　　3.低脂牛奶　　这样的牛奶中含有一定的脂肪，但是脂肪量比较低，即使常喝，也不用担心身体中摄取的脂肪超标，所以只要不是身体特别虚弱的人，也可以适当的选择低脂牛奶饮用。　　4.酸奶　　有些人有乳糖不耐受问题，喝了牛奶后会出现腹泻、腹痛等症状，如果还想通过饮用牛奶为身体补充营养，不妨选择酸奶，口感好，营养丰富，还可以降低乳糖不耐受反应。