放松训练指的是什么
1个回答
关注
![]()
展开全部
放松训练是指通过一系列的放松技巧和方法，帮助身体和心理达到放松状态，以缓解压力、减轻疲劳、提高身体和心理的健康水平的训练。放松训练可以包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等多种技巧和方法。
咨询记录 · 回答于2023-04-09
放松训练指的是什么
可不可以再具体的阐述一下呢？
放松训练是指通过一系列的放松技巧和方法，帮助身体和心理达到放松状态，以缓解压力、减轻疲劳、提高身体和心理的健康水平的训练。放松训练可以包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等多种技巧和方法。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？