Question

何为【恐高症】

Answer 1

一、导语

你是否从来都不敢去玩蹦极呢？
你是否只要站在高处就会感到四肢发软、头晕目眩呢？
你是否在任何和“高”挂钩的地点都会出现生理与心理上的不适呢？

如果你遇到过以上的这些问题，那很有可能你就有着恐高症。

二、正文

恐高症，也称为悬崖恐惧症或高空恐惧症，是一种常见的心理疾病，它以在高处或悬崖的极度恐惧和焦虑为特征。许多人都会感到一定程度的高处恐惧，但恐高症超出了正常范围，对于高处的恐惧感会严重干扰个体的生活和日常活动。
恐高症的症状包括在高处或悬崖附近出现极度恐惧、焦虑和恐慌的感觉。当面临高处时，患者可能出现心跳加快、呼吸困难、出汗、晕眩、战栗等身体反应。他们常常会避免接触高处或悬崖，甚至避免与高度有关的活动和场所，这可能对他们的社交生活、旅行和工作产生负面影响。
那么导致恐高症的原因有哪些呢？
首先是遗传因素，如果家族中有这个病的人多，则会容易得这个病。
其次是素质因素，患病者的性格如果为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、易恐惧焦虑等的人患病几率会高。
再次是生理因素，站在高处时会产生眩晕的感觉，这与视觉信息缺乏有关。当患者身处高处时向下看到视野一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，此时患者的视觉信息大量减少，就会失去平衡。
最后是心理社会因素，首次发病时可能有某种精神刺激因素，例如曾经从楼梯上滚下来，从高处摔下来所遗留的心理阴影。
那么如何治疗恐高症呢？
可以通过系统脱敏法来进行治疗，可以对情景进行想象，严重程度可以由低到高逐级进行分类。舒适的躺在床上或坐在沙发上，微微闭眼，想象从最弱最恐怖的刺激，然后全身放松，直到恐怖感消失。最后由低到高逐级想象较强较恐怖的刺激，同时也配合着肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应消失为止。这只是治疗恐高症的其中一个方法，如果想尝试其他的方法可以到专业的机构进行体验。

三、拓展

拓展方面，恐高症在生活中也有多种应用。例如，在电影中，有一些角色可能被描绘为患有恐高症，这为情节发展和角色心理塑造提供了有趣的元素。电影《蜘蛛侠：英雄归来》中的主角彼得·帕克就被描绘为恐高症患者，他必须克服自己的恐惧来成为超级英雄。

四、启示

恐高症如果对于个人工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗，但如果对于生活影响很大，可以用系统脱敏疗法、暴露疗法、运动疗法、冲击法等进行治疗。但可惜的是，目前人类尚未研制出只来恐高症的特效药，但是抗焦虑药物（复方地西泮片等）可起到一定作用，但一定要遵医嘱服药。
但如果症状较轻，我们不妨在保证自我安全的情况下，尽量去接触高处的环境，呼吸新鲜空气，坚持到焦虑、紧张的情绪消失为止，从而达到克服恐高的效果。