Question

没有一刻不感到疲惫，做什么都提不起精神怎么办？

Answer 1

看了题主的描述，这种状态的确很疲惫，很累很累。
这种状态的反应是心里的疲乏所致。
要么是题主的生活环境处于不舒服，但又没有改变的办法。
要么是情感处于纠结难受但又无力摆脱。
要么是工作不顺心，生活不如意，但又没有办法摆脱所致。……
无论是什么状况出现的心里疲乏，我们首先要建立积极防御机制，让那些困难变成升华的内驱力。不要被困难打败让你退行。目前你的问题处于对生活看不到希望，对自己没有信心，允许自己退行一段时间。
建立积极的防御机制：
制定自己的生活目标。长期目标短期目标，每天的目标。（包括吃、穿、住、行、玩、乐）
个人能力修养提升目标。参加培训，个人阅读……
价值体现目标。帮助了多少人，奉献了多少爱……。
看到生活的积极面，在平凡中让自己伟大。祝快乐每一天！