Question

如何控制饮食，总是管不住嘴咋办？

Answer 1

问：如何控制饮食，总是管不住嘴咋办？

答：亲亲，您好，很高兴为您服务，为您解决如何控制饮食，总是管不住嘴咋办？问题。首先您可以正常的吃饭不要过度的节食，节食反倒会导致你更加控制不住嘴然后控制不住食欲，然后尝试吃一些低脂的东西来控制食欲比如1. 调整饮食：多吃粗粮，如燕麦和玉米，含有的膳食纤维能增加饱腹感，控制食欲。2. 多喝水：饭前适当饮水，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

答：亲亲，其次，可以尝试喝黑咖啡之类的黑咖啡，不仅可以帮助快速燃脂，还可以很好的抑制食欲，从而帮助您控制饮食呢