Question

为什么总是不相信自己，觉得自己做什么都不好?

Answer 1

你总是不相信自己，觉得自己做什么都不好，害怕做一件事，怕自己做不好让别人说，害怕自己的答案不正确不符合标准和期望，让别人失望，自己也会丢人，这是你的思维在作怪！
一:认知偏差与晕轮效应
觉得自己做什么都做不好？
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这明显以偏概全了，你肯定有很多成功的事例，只是你过度关注于失败的事例，并将其扩大化！
晕轮效应/“光环效应”
是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。
它容易抓住事物的个别特征，习惯以个别推及一般，就像盲人摸象一样，以点代面，就像你，只抓住了自己不好的一面，这怎么行呢？
所以你要敢于展示自己，让更多的人了解自己的优点和长处，同时，也尽可能让他人了解自己的缺点，缺点也是正常人都有的不用太纠结！
二:过分在意别人的看法而畏首畏尾
怕别人失望，怕自己丢人，这样的低自尊就是低自信，这样的思维方式怎么会让自己有进步呢？低自尊的人对自己潜能的限制也阻止了自己更好的发展！
低自尊（自尊往往包含三个方面，自己价值观、自爱以及自信三个部分）的人不太愿意检验他们对自己的推断，并且不相信自己的自我价值。对人际关系、社会过分敏感。
低自尊的人对失败和批评非常敏感，很多人都很难从失败中恢复过来，如果受到批评，自尊心高的人往往会一笑而过，但是自尊低的人却反应很强烈，他们可能甚至需要一到两个星期才会恢复过来。
解决方法:首先认识到自己思维方式的问题，接受自己低自尊的心理特质，多反思，用理性思维要求自己，不断地训练自己，朝着好的方向前进，不怕犯错。
接纳不完美的自己
祝好！