Question

我很胖，有时很在意别人对我的看法，以至于活的很累

Answer 1

听的出来，你的情绪里有很多的愤怒。一方面发胖也是因为随着父母的作息，你很冤枉，另一方面你很生气自己不够自信和坚定。
首先，你说你经常躲在被子里面哭，觉得自己很懦弱。但是哭比不哭好。理解因为社交需要，你在人前抑制住自己的愤怒和伤心，跟着一起开玩笑，但是你心里的难过和愤怒还在，他们只会越积越深，哭也是种纾解方式。当然，如果你能有信赖的朋友，或者每天记录下自己的心情，哪里难过讨厌谁的行为等等，写完发泄出来，就更好了。
其次，你说你讨厌自己的自卑和不反抗。“三人言成虎”，再加上少时的经历，你很难有这么多自信来抵挡日复一日的玩笑，所以你偶尔自卑的情绪是很自然的。你一直在被别人确认这件事，即使你再强大再理性，也很难一直抵挡。而你不反驳不记仇，并不一定是懦弱，因为潜意识的你可能知道会破坏人际关系，也可能会适得其反。你的潜意识把别人喜欢你和认同感放在了更重要的位置，这也可能是你长期和父母互动中产生的习惯。
建议你试试下次别人嘲笑你的时候，心平气和而坚定的回答他们，“不要这样说我要生气了。我会瘦下来的。”可能刚开始并没有效果，但是重复三四次，对方也会觉得没趣了。
最后，减肥是一件循序渐进才能成效的事情，规划饮食为主，建议不要给自己太大压力，压力一大你无法消解反而容易报复性饮食。