Question

本人身高172，体重135斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

Answer 1

问：本人身高172，体重135斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

答：亲，您好，很高兴为您解答据您的身高和体重，可以推测您希望增加肌肉质量并改善体型。在健身过程中，蛋白质是非常重要的营养素，因此购买增肌粉或蛋白粉都是不错的选择。增肌粉一般是一种综合营养补充剂，含有高蛋白、高碳水化合物和高热量成分。它能够提供额外的能量和营养，促进肌肉生长和恢复。增肌粉适合那些想要在短时间内快速增加肌肉质量的人群，尤其是健身爱好者和需要大量能量支持的运动员。蛋白粉主要是提供高质量蛋白质的补充剂，它有助于肌肉修复和增长。蛋白粉适合那些想要增加肌肉质量但不希望摄入过多卡路里和碳水化合物的人群。它特别适合在饮食中蛋白质摄入不足的人群，例如素食主义者或需要额外蛋白质补充的人。

答：亲亲，以下内容补充；别忘了，无论是增肌粉还是蛋白粉，它们只是辅助营养品，不能替代健康均衡的饮食。建议您在选择和使用这些产品时，咨询专业的健身教练或营养师，以确保您的摄入量和剂量适合您的身体状况和目标。此外，在健身过程中，合理的饮食，充足的睡眠和科学的锻炼计划也是非常重要的，可以帮助您取得更好的效果。