早上不吃饭 中午和晚上少吃饭 这样减肥可以吗？
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早上先喝杯白开水，记得喝的时候不要过快，不然上身体，然后可以吃点有营养的实物不要吃太饱，如果直接吃苹果或者喝牛奶的话很伤胃的。中午吃7-8成包，饭后半小时可以吃点水果什么的，晚上可以吃点水过蔬菜或者不吃，饭后1小时再运动一下，这样效果比较好。希望对你有帮助。
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那样最会胖了
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