Question

每天早晨喝一杯纯牛奶对身体有什么好处?

Answer 1

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;。. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

Answer 2

每天坚持喝一杯牛奶，身体会有这些好处，快告诉家人

Answer 3

我每一天早上是喝温开水一大杯，稀释血液浓度和补充一夜身体流失的水分，而不是纯牛奶。

Answer 4

补钙，补充蛋白质

Answer 5

有没有好处不知道,只知道不能空腹喝牛奶.睡前可以喝牛奶,促进睡眠,而且不会长胖