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坚持喝酸奶好。酸奶和纯牛奶营养价值相同,而且可以促进肠胃消化。所以还是每天坚持喝酸奶好。
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2020-09-13
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每天坚持喝纯牛奶,好,因为纯牛奶里面。还有纯净的牛奶没有添加剂。而酸奶里面含有其他的成分。喝的多了,对身体不好。
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每天喝酸奶好,酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂;对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。有人认为喝纯牛奶好,纯牛奶钙比较多,可以补钙。喝纯牛奶有营养,含有的营养价值很高。
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