Question

自由泳换气的时候为什么总沉下去?

Answer 1

答：可能是手脚与呼吸的配合不协调，因此无法在水中保持身体的平衡；可能是没有掌握换气的方法，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉；推进力不足或者手臂姿势不对，也会导致推进力不足，下半身沉水。自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35度-45度。自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。

问：右侧换气，左手下压:。

答：前面回复你了，麻烦认真看下

问：你的回答是身体下沉。我是问右侧换气，左手不能伸直要下压这个问题。

答：直接解决这个问题的法子，就是：在左臂前伸，右手划到最结尾的时辰。要决心左臂更向前方伸出。也就是左手向前使劲伸，右手尽量向后推到最年夜极限。形成双方拉的感受。你试试。

问：好的。

答：嗯嗯

问：还有什么解决办法吗？

答：其它没有了呢

问：

问：