Question

瘦身馆不用精油是不是减不下来

Answer 1

问：瘦身馆不用精油是不是减不下来

答：您好，根据你描述的情况，单纯的使用精油减肥效果不是很理想。同时还要控制饮食，建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，加强体育锻炼可以慢跑，快步走，爬山，游泳等，也可以做仰卧起坐来减少腹部的脂肪。

答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。