Question

怎么才能自己安慰自己的情绪

Answer 1

答：给亲人几个方法：1、适度降低对自己、对生活的要求？降低要求不是认输，而是让自己暂时的歇息和冷静思考下，以便做好状态，去更好地迎接和做好准备。【摘要】

答：给亲人几个方法：1、适度降低对自己、对生活的要求？降低要求不是认输，而是让自己暂时的歇息和冷静思考下，以便做好状态，去更好地迎接和做好准备。

答：2、多看看自己的成绩和拥有的东西，或许内心就会得到些许的平衡，失去时，是因为你总是盯着失去的东西，却看不见自己所得到的，暂时的失去是很正常的事情，因为你还有很多很多的机会，不要因为一次失去就否定一切，那是没有意义的事情。

答：3、往前看，不要往后看，过去已经没有意义了，朝前看才是活在当下，才是具备实际意义的事情，因为生命的体现价值就是活在当下以及展望未来，不要因为过去的事情而耿耿于怀。

答：朝前看，会有一望无垠的天地任你去驰骋和翱翔，你会发现整个身心都轻松了，连呼吸都不累了，抓住过去的痛苦就是不断地在折磨消耗自己，这样的人很傻。若干年当你回忆时，你一定会痛惜自己不应该改如此。因为时间是最好的疗愈药物，当下你过于在意的东西，在未来都会成为一件你耻笑自己的事情，所以当下在意的，请放松心态去看待吧！不去难过，不去在意，做到云淡风轻的心态去看待，如是便好。

答：3、往前看，不要往后看，过去已经没有意义了，朝前看才是活在当下，才是具备实际意义的事情，因为生命的体现价值就是活在当下以及展望未来，不要因为过去的事情而耿耿于怀。

答：朝前看，会有一望无垠的天地任你去驰骋和翱翔，你会发现整个身心都轻松了，连呼吸都不累了，抓住过去的痛苦就是不断地在折磨消耗自己，这样的人很傻。若干年当你回忆时，你一定会痛惜自己不应该改如此。因为时间是最好的疗愈药物，当下你过于在意的东西，在未来都会成为一件你耻笑自己的事情，所以当下在意的，请放松心态去看待吧！不去难过，不去在意，做到云淡风轻的心态去看待，如是便好。

答：4、带着感恩的心去看待这个世界。

答：你内心或许可能很浮躁了，但是带着感恩的心态，它会不断地柔化你浮躁的灵魂，给你最清醒、最清晰的一些方向和答案。浮躁时，会使我们看什么都不顺眼，这是因为我们的大脑处于兴奋的烦躁期，但是当我们突然冷静下来，用感恩的心态去抚慰自己浮躁的灵魂时，我们的情绪就会慢慢得到抚慰，从而更加的理性与柔软起来。

答：5、学会与自己和解 学会包容 原谅 释怀和淡忘